正しい洗顔方法でニキビ予防

ニキビ予防の正しい洗顔方法

人から見える顔ニキビを気にして触ってしまいニキビの症状が悪化したり、ニキビによるブツブツが気になってつぶしてしまいニキビ跡ができてしまう人が多くみられます。ニキビが気になる気持ちはよくわかりますが触ったりつぶすことでニキビはひどくなったりクレーター跡になったりして、かえって悪い方向に進んでしまいます。
ニキビ対策を頑張って、きれいな肌を保ちましょう。

正しい洗顔方法でニキビ予防

 

ニキビ対策の中でまず知っておきたいのが上手な洗顔方法です。
あなたはいつもどのように顔を洗っていますか?
ガシガシ顔をこすって洗ったり、あまり泡立てずに洗ったりしていませんか?
正しい洗顔はニキビの予防やできてしまったニキビの早期治療につながります。

 

洗顔前の注意点

・ 髪が顔につかないようにすること
髪が長い人は髪を束ねましょう。前髪はヘアバンドやピンでとめて、顔全体をしっかり洗える状態にしましょう。ニキビが出来やすい額はしっかり出しておきましょう。
・ 洗顔前はしっかり手を洗いましょう。
汚れがついている手で洗顔してもニキビ予防にはなりません。また、手に油分がついていると洗顔剤の泡立ちが悪くなってしまいます。ハンドクリームを塗る冬場は特にしっかりと手を洗いましょう。

 

洗顔方法

・ ぬるめのお湯(35℃〜40℃)で素洗いをします。
まずは洗顔剤を使わず、ぬるめのお湯で肌についた汚れを落としましょう。熱すぎるお湯での洗顔は肌によくありませんので気をつけましょう。素洗いをした時に顔の皮脂が手についてしまったら手を洗ってその皮脂を落としましょう。手に皮脂がついていると泡が立ちにくくなります。
・ 洗顔剤をよく泡立てます。
ぬるま湯で手をぬらし、手をくぼませて凹んだところに洗顔剤をつけます。そしてもう片方の手の3本指(人差し指、中指、薬指)で空気を入れながらお湯と洗顔剤を混ぜてしっかりと泡立てます。泡立てるのが苦手な人は泡立てネットなどを使うといいでしょう。
・ 泡で顔を包むようにして洗います。
ゴシゴシとこすり洗いをすると汚れがしっかり落ちないだけでなく肌を痛めてしまいます。顔を洗うときはたっぷりの泡で顔を包み泡のクッションで洗うようにしましょう。
・ ぬるま湯でしっかりすすぎましょう。
洗顔後はぬるま湯でしっかり泡や汚れ流しましょう。すすぎ残しはニキビのできる原因となります。おでこの端、耳の近く、あごなどに泡が残り、ニキビの原因となる人がいます。すすぎは入念にしましょう。
・ タオルで押えるようにして水分を拭きましょう
洗顔後にゴシゴシとタオルで顔をふくと肌にやさしくありません。優しく押えるようにして水滴をふきとりましょう。

 

洗顔は回数を増やせばいいというわけではありません。頻繁に洗顔をすることで皮膚に必要な皮脂まで洗い流され肌がカサカサになったり、免疫力が下がりニキビができやすくなる場合があります。

 

一回一回の洗顔を丁寧に行い、ニキビのできにくい肌を作りましょう。

 

 

薬用成分配合の洗顔剤プロアクティブ

ニキビによい薬用成分は色々あります。サリチル酸やグリチルリチン酸ジカリウムなどの炎症をおさえるものや保湿のための植物成分などがあります。
そのような、ニキビ専用の洗顔剤や化粧水を使い正しい洗顔を行うとより効果的にニキビを防ぐことが出来ます。ニキビケア用の洗顔剤、プロアクティブの成分を載せているサイトがあるのでお勧めします。 
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